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Vitadote
junho 19, 2022
Shilajit é um anti-oxidante natural, o que significa que ajuda a retardar o processo de
Como recuperar uma boa noite de sono saudável
Todos temos os relógios naturais do corpo que nos ditam quando e como adormecer rapidamente. Mas outras forças externas por vezes ditam o contrário. Cabe-nos, portanto, o ónus de saber como recuperar uma boa noite de sono saudável, mantendo o equilíbrio em outras frentes.
Se achar difícil adormecer ou acordar demasiado cedo, então poderá ter um distúrbio do sono designado por insónia. Mais frequentemente do que queremos admitir, causas psicológicas como ansiedade, depressão e stress, tendem a encabeçar a lista de causas de insónia.
Sendo o Shilajit uma substância natural incrivelmente densa em nutrientes, tendo mais de 85 minerais incluindo ácido fúlvico, ácido húmico, ferro e aminoácidos com outros oligoelementos, pode ajudar a combater a insónia. Não precisa de continuar a perguntar ao seu cônjuge, vizinhos, colegas, como posso ajudar nos meus problemas de sono. A verdade é que eles próprios podem não se conhecer.
SHILAJIT PARA INSÓNIAS RELACIONADAS COM A ANSIEDADE
A ansiedade pode ser positiva ou negativa, mas o efeito de ambas pode ser um distúrbio do sono conhecido como insónia, e sim! Adivinhou bem, a insónia é má para si. A sobrecarga da sua mente com expectativas realistas ou irrealistas pode ser a fonte do seu distúrbio do sono.
Talvez tenha acabado de conseguir aquele emprego de sonho e mal podia esperar para retomar o seu primeiro dia de trabalho e por isso esteve acordado durante toda a noite. Ou talvez até esteja à espera do resultado da entrevista que teve e isso manteve-o acordado toda a noite. No entanto, ocorre, ainda não é grande porque eleva os níveis de cortisol e adrenalina, o que é bom se for apenas por um curto período. A insónia pode reduzir o seu nível de energia e tornar a sua função abaixo dos níveis óptimos.
O Shilajit pode ajudar a baixar os níveis de ansiedade, uma vez que tem propriedades anti-ansiedade. Ajuda a baixar o aumento do cortisol e da adrenalina que foi causado pela ansiedade, em primeiro lugar. Revitaliza também o sistema corporal, ajudando na produção de ATP para repor a energia perdida durante as crises de insónia e ajudar a funcionar ao nível máximo.
SHILAJIT PARA INSÓNIA RELACIONADA COM O STRESS
Esta é talvez a mais frequente de todas as causas de insónia, uma vez que somos normalmente bombardeados com stress de todos os cantos.
Trabalho, escola, casa, finanças e até família, todos vêm com o seu próprio stress. Talvez tenha acabado de ter um bebé adicionado à família; o seu pacote de alegria podia acordar para comer a meio da noite. Depois de dar a comida ao bebé, é-lhe difícil dormir enquanto o bebé está a dormir profundamente.
O Shilajit é rico em nutrientes que podem ajudar a manter os efeitos do stress a um nível mínimo. Tem propriedades adaptogénicas poderosas que podem proteger o corpo de todos os tipos de stress físico e mental.
SHILAJIT PARA INSÓNIA RELACIONADA COM A DEPRESSÃO
A depressão é uma grande causa de muitos casos médicos, incluindo a insónia.
Qualquer que seja a causa da sua depressão, pode matar a sua vontade natural de querer fazer qualquer coisa, incluindo a sua vontade de dormir. Os problemas de depressão podem alterar seriamente ou interromper os seus ritmos habituais de sono conhecidos como o seu ciclo circadiano.
Shilajit pode ajudar com a depressão, uma vez que tem propriedades antidepressivas que ajudam a lidar com a depressão. A presença de ácido fúlvico e ácido húmico também lhe dá a capacidade de estabilizar o humor de um indivíduo. E, também fornece ao corpo as vitaminas e ácidos necessários que se combinam todos para dar um impulso ao humor do paciente. Shilajit, portanto, ajuda-o a saber como recuperar uma boa noite de sono saudável de novo.
CONCLUSAO
Assim, se teve problemas para dormir, talvez por stress, depressão, ou ansiedade, e sempre me perguntou como posso ajudar os meus problemas de sono, shilajit pode oferecer ajuda na procura do seu sono novamente.
O Shilajit em forma de resina assegura-lhe mais nutrientes do que as formas em cápsula ou em pó. Vitadote oferece shilajit em forma de resina e, portanto, oferece-lhe um shilajit de melhor qualidade para lidar com os seus problemas de sono.
REFERÊNCIAS
-
- L. Mohan, U. S. C. Rao, H. N. Gopalakrishna, e V. Nair, Evaluation of the Anxiolytic Activity of NR-ANX-C (a Polyherbal Formulation) in Ethanol Withdrawal-Induced Anxiety Behavior in Rats, , Publicado online 2010 Set 7.
- Escola de Farmácia e Profissões da Saúde, Creighton University Medical Center, Omaha, NE, 68168, EUA. Segurança e eficácia do shilajit (mumie, moomiyo). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23733436, 2014 Abr;28(4):475-9. doi: 10.1002/ptr.5018. Epub 2013 Jun 3
- Arun Kumar Jaiswa, Effects of Shilajit on memory, anxiety and brain monoamines in rats, Indian Journal of Pharmacology 24 – January 199.
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