Nous avons tous cette horloge interne qui régit quand et comment nous nous endormons. Mais des forces extérieures voudraient parfois autrement. Il est donc impératif d’avoir une bonne nuit de sommeil tout en gardant un équilibre sain sur tous les autres fronts.
Si vous avez des difficultés à vous endormir ou à vous réveiller très tôt, il se peut que vous souffriez d’insomnie. Plus souvent qu’on aimerait l’admettre, des causes psychologiques comme l’anxiété, la dépression et le stress sont les causes principales d’insomnie.
Étant une substance naturelle incroyablement chargé de nutriments, le Shilajit, avec plus de 86 minéraux donc l’acide fulvique, l’acide humique, le fer, les acides aminés, et d’autres oligo-éléments, peut aider avec l’insomnie. Il ne vous sera plus nécessaire d’embêter votre femme, vos voisins, vos collègues comment résoudre vos problèmes de sommeil, surtout quand ils ne savent surement pas eux-mêmes !
LE SHILAJIT POUR L’INSOMNIE LIÉE À L’ANXIÉTÉ
L’anxiété, qu’il soit positif ou pas, peut troubler votre sommeil et mener à l’insomnie. Et malheureusement, l’insomnie n’est pas une chose très agréable pour qui que ce soit ! Surcharger votre esprit d’attentes réalistes ou irréalistes est peut être à l’origine de vos troubles de sommeil.
Vous venez peut être d’obtenir le poste de vos rêves et vous aviez hâte de commencer votre première journée de travail donc vous étiez réveillé toute la nuit. Ou peut-être même que vous attendez cet appel pour le résultat de l’entretien que vous avez eu et qui vous gardé réveillé toute la nuit. Peu importe comment et pourquoi ça vous arrive, ce n’est jamais bienvenue parce ça augmente vos niveaux de cortisol et d’adrénaline, ce qui n’est point mauvaise chose pour une courte durée. Mais l’insomnie peut réduire vos niveaux d’énergie et rabaisser votre niveau optimal de fonctionnement.
Le Shilajit peut aider à réduire votre anxiété avec ses propriétés anti-anxiété. Il aide à réduire l’augmentation de cortisol et d’adrénaline qui a été causée par l’anxiété en premier lieu et il revitalise également l’organisme en aidant à la production d’ATP pour remplacer l’énergie perdue pendant les crises d’insomnie et vous aider à fonctionner au maximum.
LE SHILAJIT POUR L’INSOMNIE LIÉE AU STRESS
C’est peut-être la cause la plus fréquente de toutes les causes d’insomnie comme nous sommes généralement bombardés de stress de tous les côtés.
Le travail, l’école, la maison, les finances et même la famille rajoutent tous au stress. Peut-être que vous venez d’avoir un autre bébé et votre bout de chou pourrait se réveiller pour manger au milieu de la nuit. Après avoir nourri le bébé, vous avez de la difficulté à vous rendormir tandis que le bébé lui dort paisiblement maintenant.
Le Shilajit abonde d’éléments nutritifs qui peuvent aider à réduire au minimum les effets du stress. Il possède de puissantes propriétés adaptogènes qui peuvent protéger l’organisme de tout type de stress physique et mental.
LE SHILAJIT POUR L’INSOMNIE LIÉE À LA DÉPRESSION
La dépression est une cause importante de nombreux cas médicaux comme l’insomnie.
Quelle que soit la cause de votre dépression, elle peut vous quitter tout désir de faire quoi que ce soit, y compris dormir ! Les problèmes de dépression peuvent modifier ou interrompre sérieusement votre rythme de sommeil habituel, appelé le cycle circadien.
Le Shilajit possède des propriétés antidépressives qui peuvent aident à traiter la dépression. La présence d’acide fulvique et d’acide humique lui donne la capacité de stabiliser l’humeur d’un individu par exemple. De plus, il fournit à l’organisme les vitamines et les acides dont il a besoin pour stimuler l’humeur du patient. Le Shilajit vous aide donc à retrouver une bonne nuit de sommeil.
DERNIÈRES RÉFLEXIONS
Donc si vous avez déjà eu des problèmes de sommeil à cause du stress, de la dépression ou de l’anxiété, et que vous vous êtes toujours demandé comment résoudre ces problèmes de sommeil : le Shilajit est peut être la réponse que vous aviez toujours cherchée.
Le Shilajit sous forme de résine vous assure plus de nutriments que les capsules ou les formes en poudre. Vitadote vous offre ce Shilajit de meilleure qualité pour traiter vos problèmes de sommeil.
RÉFÉRENCES
- L. Mohan, U. S. C. Rao, H. N. Gopalakrishna, and V. Nair, Evaluation of the Anxiolytic Activity of NR-ANX-C (a Polyherbal Formulation) in Ethanol Withdrawal-Induced Anxiety Behavior in Rats, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2952300/, Published online 2010 Sep 7.
- School of Pharmacy and Health Professions, Creighton University Medical Center, Omaha, NE, 68168, USA. Safety and efficacy of shilajit (mumie, moomiyo). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23733436, 2014 Apr;28(4):475-9. doi: 10.1002/ptr.5018. Epub 2013 Jun 3
- Arun Kumar Jaiswa, Effects of Shilajit on memory, anxiety and brain monoamines in rats, Indian Journal of Pharmacology 24 · January 199.
