Hoe een gezonde, goede nachtrust terug te winnen

Angst kan positief of negatief zijn, maar het effect van beide kan een slaapstoornis zijn die bekend staat als slapeloosheid, en ja! Je raadt het al, slapeloosheid is slecht voor je. Je geest overladen met realistische of onrealistische verwachtingen kan de oorzaak zijn van je slaapstoornis.

Misschien heb je net die droombaan gekregen en kon je niet wachten om je eerste werkdag te hervatten en lag je dus de hele nacht wakker. Of misschien wacht je wel op dat telefoontje voor het resultaat van het interview dat je had en heeft het je de hele nacht wakker gehouden. Maar het komt voor, het is nog steeds niet geweldig omdat het de cortisol- en adrenalinespiegel verhoogt, wat niet erg is als het maar voor een korte periode is. Slapeloosheid kan uw energieniveau verlagen en ervoor zorgen dat u minder goed functioneert.

Shilajit kan helpen bij het verlagen van angstniveaus, omdat het angstremmende eigenschappen heeft. Het helpt de stijging van cortisol en adrenaline, die in eerste instantie door angst werd veroorzaakt, te verminderen. Het revitaliseert ook het lichaamssysteem, door te helpen bij de productie van ATP om energie aan te vullen die verloren gaat tijdens vlagen van slapeloosheid en u te helpen maximaal te functioneren.