mejorar su salud en general
Vitadote
junio 19, 2022
El shilajit es un antioxidante natural, lo que significa que ayuda a ralentizar el proceso
Cómo recuperar un sueño reparador y saludable
Todos tenemos relojes corporales naturales que nos dictan cuándo y cómo conciliar el sueño rápidamente. Pero otras fuerzas externas a veces dictan lo contrario. Por lo tanto, nos corresponde a nosotros saber cómo recuperar un sueño reparador y saludable sin dejar de mantener el equilibrio en otros frentes.
Si le cuesta dormirse o se despierta demasiado pronto, es posible que padezca un trastorno del sueño denominado insomnio. Más a menudo de lo que queremos admitir, las causas psicológicas como la ansiedad, la depresión y el estrés tienden a encabezar la lista de causas del insomnio.
Shilajit es una sustancia natural increíblemente densa en nutrientes, con más de 85 minerales, incluyendo ácido fúlvico, ácido húmico, hierro y aminoácidos con otros oligoelementos, puede ayudar con el insomnio. No es necesario que siga preguntando a su cónyuge, a sus vecinos, a sus colegas, cómo puedo solucionar mis problemas de sueño. La verdad es que puede que ni ellos mismos lo sepan.
SHILAJIT PARA EL INSOMNIO RELACIONADO CON LA ANSIEDAD
La ansiedad puede ser positiva o negativa, pero el efecto de ambas puede ser un trastorno del sueño conocido como insomnio, ¡y sí! Adivinaste bien, el insomnio es malo para ti. Sobrecargar tu mente con expectativas realistas o irreales puede ser el origen de tu trastorno del sueño.
Tal vez acabas de conseguir el trabajo de tus sueños y no veías el momento de reanudar tu primer día de trabajo, por lo que has pasado la noche en vela. O puede que incluso estés esperando esa llamada para conocer el resultado de la entrevista que tuviste y que no te ha dejado dormir en toda la noche. Sin embargo, ocurre, todavía no es grande porque eleva los niveles de cortisol y adrenalina, que está bien si es sólo por un corto período. El insomnio puede reducir tu nivel de energía y hacer que tu funcionamiento esté por debajo de los niveles óptimos.
El shilajit puede ayudar a reducir los niveles de ansiedad, ya que tiene propiedades ansiolíticas. Ayuda a reducir el aumento de cortisol y adrenalina provocado en primer lugar por la ansiedad. También revitaliza el sistema del cuerpo, ayudando en la producción de ATP para reponer la energía perdida durante los ataques de insomnio y ayudarle a funcionar al máximo nivel.
SHILAJIT PARA EL INSOMNIO RELACIONADO CON EL ESTRÉS
Ésta es quizá la más frecuente de todas las causas de insomnio, ya que solemos estar bombardeados de estrés por todos los rincones.
El trabajo, los estudios, el hogar, las finanzas e incluso la familia conllevan su propio estrés. Tal vez acabas de tener un bebé en la familia; tu paquete de alegría podría despertarse para comer en mitad de la noche. Después de darle la comida al bebé, te cuesta dormir mientras el bebé está profundamente dormido.
Shilajit abunda en nutrientes que pueden ayudar a mantener al mínimo los efectos del estrés. Posee potentes propiedades adaptógenas que pueden proteger al organismo de todo tipo de estrés físico y mental.
SHILAJIT PARA EL INSOMNIO RELACIONADO CON LA DEPRESIÓN
La depresión es una causa importante de muchos casos médicos, incluido el insomnio.
Sea cual sea la causa de tu depresión, puede acabar con tu impulso natural de querer hacer cualquier cosa, incluidas las ganas de dormir. Los problemas de depresión pueden alterar o interrumpir gravemente los ritmos de sueño habituales, conocidos como ciclo circadiano.
Shilajit puede ayudar con la depresión, ya que tiene propiedades antidepresivas que ayudan a lidiar con la depresión. La presencia de ácido fúlvico y ácido húmico también le confiere la capacidad de estabilizar el estado de ánimo de un individuo. Además, aporta al organismo las vitaminas y ácidos necesarios, que se combinan para mejorar el estado de ánimo del paciente. Shilajit, por lo tanto, le ayuda a saber cómo recuperar un sueño reparador y saludable.
TOMA FINAL
Por lo tanto, si usted ha tenido problemas para dormir, tal vez por el estrés, la depresión o la ansiedad, y siempre se ha preguntado cómo puedo ayudar a mis problemas de sueño, shilajit puede ofrecer ayuda en la búsqueda de su sueño de nuevo.
Shilajit en forma de resina le asegura más nutrientes que las formas de cápsula o polvo. Vitadote ofrece shilajit en forma de resina y por lo tanto le ofrece un shilajit de mejor calidad para tratar sus problemas de sueño.
REFERENCIAS
-
- L. Mohan, U. S. C. Rao, H. N. Gopalakrishna y V. Nair, Evaluation of the Anxiolytic Activity of NR-ANX-C (a Polyherbal Formulation) in Ethanol Withdrawal-Induced Anxiety Behavior in Rats, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2952300/, Publicado en línea el 7 de septiembre de 2010.
- Facultad de Farmacia y Profesiones Sanitarias, Creighton University Medical Center, Omaha, NE, 68168, EE.UU. Seguridad y eficacia del shilajit (mumie, moomiyo). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23733436, 2014 abr;28(4):475-9. doi: 10.1002/ptr.5018. Epub 2013 jun 3
- Arun Kumar Jaiswa, Efectos del Shilajit sobre la memoria, la ansiedad y las monoaminas cerebrales en ratas, Indian Journal of Pharmacology 24 – Enero 199.
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