como calmar tus nervios

Cómo calmar los nervios

Encontrar una forma de reducir el nerviosismo es de vital importancia ya que este limita nuestro rendimiento. Esta sensación de nerviosismo suele ser abrumadora y puede impedir que rindamos al máximo en ciertas situaciones. Por lo tanto, es mejor encontrar un tratamiento natural para el nerviosismo antes de que nos agote y afecte nuestro rendimiento.

El Shilajit es un superalimento lleno de nutrientes beneficiosos que ayudan a calmar los nervios una vez que empiezan a hacer efecto. Algunos nutrientes como el ácido fúlvico, el ácido húmico y los aminoácidos contribuyen a eliminar el nerviosismo y minimizar sus síntomas. El Shilajit puede ser uno de los mejores suplementos para calmar el sistema nervioso y lograr mejor rendimiento.

EL SHILAJIT COMO ADAPTÓGENO

You go in for that interview, and when you hear your name called to come in for the interview proper, you break out in a sweat, and your heartbeat increased by a notch, while the butterflies in your stomach picked that particular moment to become active. If you don’t already know how to reduce nervosity and how to calm down your nerves then it just might be your undoing in giving your best to get that job. The release of cortisol and adrenaline during periods of nervousness is the body’s response to putting you in a fight or flight as it feels it is under threat. However, when these are released over a long period it might expose the body system to unnecessary stresses.

El Shilajit es ideal para a tratar los síntomas del nerviosismo porque tiene propiedades adaptogénicas. Estas propiedades combaten todas las tensiones experimentadas por el cuerpo y reducen los efectos adversos. Con nutrientes como el ácido fúlvico, el ácido húmico y el aminoácido (se combinan para combatir el estrés) el shilajit no permite que el nerviosismo y sus efectos negativos nos afecten.

EL SHILAJIT: VENTAJAS PARA LA REGULACIÓN HORMONAL Y EL EQUILIBRIO

Los nervios son una respuesta natural del cuerpo ante las tareas y objetivos que nos sacan de nuestra zona de confort. Por ejemplo, dar un discurso frente a una multitud desconocida podría ponernos nervioso, ya que podría hacernos sentir que estamos siendo juzgados. Por ejemplo, el cuerpo libera hormonas de adrenalina y cortisol sólo para igualar el gran esfuerzo que requiere un parto. Este efecto, sin embargo, no debe durar demasiado tiempo, ya que sería una fuente de estrés para el sistema corporal si no se regula.

Gracias a su capacidad para regular y equilibrar las hormonas del cuerpo, el Shilajit es un excelente tratamiento natural para el nerviosismo. Estas características hacen posible que el shilajit mantenga las hormonas en jaque mientras mantiene en equilibrio todos los sistemas del cuerpo incluyendo el sistema nervioso central y previene a largo plazo los episodios de nerviosismo o ansiedad.

EL SHILAJIT Y EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

A veces los nervios están más asociados a la salud y la fuerza del sistema nervioso que a las circunstancias externas. Algunos estudios revelan que las personas que consumen mucho alcohol tienden a presentar mayores problemas nerviosos. Otros hábitos como fumar también repercuten negativamente en el sistema nervioso causando daños que pueden agravar los efectos del nerviosismo.

El Shilajit posee propiedades que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico para prevenir y combatir los daños causados por hábitos negativos como el tabaquismo y el abuso de alcohol. Por eso el shilajit constituye un tratamiento natural para el nerviosismo y la ansiedad.

ÚLTIMOS DETALLES

El Shilajit es muy útil para tratar los efectos del nerviosismo. Estar nervioso puede ser bueno mientras sea por poco tiempo, pero cuando prevalece por un largo período, puede provocar ansiedad y progresivamente enfermedades nerviosas graves.

El Shilajit puede ser la clave para prevenir enfermedades nerviosas y evitar que arruines oportunidades a causa del nerviosismo.

El Shilajit en resina es el preferido ya que es la forma natural y por lo tanto contiene la mayor concentración de nutrientes.

Vitadote ofrece la resina del shilajit para que puedas recibir todos sus beneficios.

REFERENCIAS

    1. Bhattacharya SK, Bhattacharya A, Chakrabarti A, (2000 Feb). Adaptogenic activity of Siotone, a polyherbal formulation of Ayurvedic rasayanas. Indian J Exp Biol. Department of Pharmacology, Institute of Medical Sciences, Banaras Hindu University, Varanasi 221 005, India
    2. Harsahay Meena, H. K. Pandey, […], and Zakwan Ahmed. (2010 Jan-Mar) Shilajit: A panacea for high-altitude problems, International Journal Ayurveda Res.
    1. lucy Livesey (9th September 2017). How Smoking and Alcohol Can Affect Anxiety, Sports Physio UK
    2. Ghosal, Shibnath. (1990). Chemistry of Shilajit, an immunomodulatory Ayurvedic rasayan. Pure and Applied Chemistry – PURE APPL CHEM. 62. 1285-1288. 10.1351/pac199062071285.
    3. K. Jaiswal and S. K. Bhattacharya, “Effects of shilajit on memory, anxiety and brain monoamines in rats,” Indian Journal of Pharmacology, vol. 24, pp. 12–17, 199.
    4. Suraj P. Agarwal Rajesh Khanna Ritesh Karmarkar, Shilajit: a review. First published: 13 February 2007, https://doi.org/10.1002/ptr.2100

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