Cansado de cansaço! Qual é a solução?

O cansaço pode ter um efeito em muitos aspectos da sua vida. As consequências da fadiga são dadas da seguinte forma:

• Algumas pessoas sofrem de alterações de humor. Isto é muito perigoso porque pode prejudicar as suas relações no trabalho, bem como em casa.
• Algumas pessoas ganham peso, o que nunca é bom.
• Outros têm dificuldade em se sentirem motivados em casa ou no trabalho.
• Pode ficar frustrado ao tentar manter o equilíbrio da sua vida. As pessoas nesta condição simplesmente não conseguem passar tempo com amigos e família versus o tempo para dormir.
• Muitas pessoas trabalham por turnos para se sentirem socialmente isoladas e sozinhas. Isto aumenta ainda mais a sensação geral de fadiga e stress. Assim, o trabalho por turnos pode causar problemas de saúde mais graves se continuar a longo prazo. Estes problemas mais graves incluem doenças cardíacas bem como problemas gastrointestinais, tais como úlceras.
• Durante a realização do trabalho, a fadiga é um grave perigo para a segurança. Pode trazer desastres e revelar-se letal. Os peritos e investigadores dizem que se alguém perde apenas uma noite de sono, o desempenho da pessoa fica prejudicado no trabalho. Torna-se exactamente o mesmo que conduzir numa estrada movimentada depois de tomar demasiado álcool. Portanto, é uma situação tão perigosa e precisava de ser curada rapidamente para salvar as pessoas, bem como os bens da organização.
• O tempo de reacção da pessoa torna-se realmente lento.
• O nível de concentração reduz muito. Como resultado, a eficiência também diminui muito.
• A perda de memória também ocorre temporariamente. A pessoa tem dificuldade em se lembrar das coisas e muitas vezes esquece-se das coisas simples muito rapidamente. Portanto, pode dizer-se que afecta o cérebro de forma muito perigosa.
• Até se pode adormecer no trabalho. Assim, é muito fácil para si cometer qualquer erro letal ou violar qualquer risco grave para a segurança e causar a si próprio um ferimento. Não está apenas a colocar-se em risco, mas também os colegas de trabalho, os bens, e tudo o que o rodeia e o seu ambiente. Portanto, é muito importante sair de uma tal situação.
• Imagine que está a conduzir numa estrada movimentada. A condução é uma actividade a tempo inteiro. Precisa da sua total concentração e concentração. Devido à fadiga, apenas adormece durante a condução. Portanto, não é apenas espaço de trabalho ou trabalho onde o cansaço pode ser perigoso. Trata-se de toda a sua vida e do ambiente.

Aqui, tentámos afirmar algumas das consequências ou resultados mais comuns da fadiga. É impossível afirmar todos os resultados, uma vez que está a ter efeitos em todos os aspectos da sua vida. Agora, depois de ler sobre fadiga, os seus sintomas e consequências, deve estar a pensar na solução para este problema.